mama_zima2013 (mama_zima2013) wrote,
mama_zima2013
mama_zima2013

Про счастье.

Читаю  английскую  книгу Richard  Wiseman  " 59 Seconds  or  Think  a  Little,  Change  a  Lot" -  "59  секунд  или  Думай  меньше, Меняйся  больше". Читаю  я  понемногу, потому что  устаю, но эта  книга  читается  легко. Сегодня  прочитала  главу "Как быть  счастливым".  Наверно,  многие  в  нашей  современной  жизни  чувствуют  недостаток  счастья.  Но  это  чувство  живет  в  нашей  голове,  потому что, если  начать  думать  иначе, радоваться  семье и  каждому  делу, то  чувство  счастья  останется  с  вами.  Представьте  себе  счастливого  человека, и постарайтесь  быть  на  него  похожим: расправьте  плечи, поднимите  голову  повыше, идите  легкими  шагами. Во  время  разговора  постарайтесь  делать  выразительные  жесты, кивать  головой, слушая  собеседника, поменьше  использовать  такие  слова, как "я", "мой",  "мне", использовать  выразительные  интонации, быть  приветливым, улыбчивым.  В одежде  не  увлекайтесь темными  цветами.  Если вы  каждый  день  будете  вести  себя, как  счастливый  человек, то  вы   так  себя  и  почувствуете. Конечно, это  не  просто -  почувствовать  себя  счастливым  вопреки  своим  проблемам, надо  проявить  волю.  Но  ведь  очень  приятно  одержать  над  собой  победу.   Но  это  только  первый  шаг:  Хочешь  быть  счастливым -  будь им.  А как  сделать  второй?  Как  изменить  свою  жизнь ,  чтобы  она  не  была  рутиной?  Ученые  провели  эксперимент  с  двумя  группами  добровольцев. Группа 1 -  люди, в  жизни  которых  произошли  изменения  в  материальной  сфере: переезд  в  другую  квартиру, получше;  покупка нового  автомобиля, получение  повышения  на  работе.  Назовем  первый тип  изменений  в  жизни -  "Изменения  в  материальной сфере".
Второй тип  изменений  в  жизни  назовем - "Умышленные (намеренные)  изменения". Соответственно  группа 2 - это  люди  намеренно  изменившие что-то  в  своей  жизни , но это  изменение  не  повлекло  улучшения  материального  достатка, например: появление  нового  "хобби",  начало  занятий  новым  спортом или  просто  спортом, приобретение  новой профессии,  занятия  пением, рисованием или  чем-то  еще.
Исследования  показали, что  люди  в  обеих  группах  при  этих  изменениях  почувствовали  себя  счастливыми  довольно  быстро, но  люди  из  группы 1 скоро  опять  вернулись  к  первоначальному  уровню ("опять  рутина, нет в  жизни  счастья").  А вот  люди  из  группы 2  оставались  счастливыми  долгое  время. Почему?    Есть  такой  термин  "гедонистическое  привыкание" (греч. hedon - наслаждение) : вспомните, когда  вы  что-то  покупаете  давно  желаемое, вы  счастливы, но  уже  через  некоторое  время  это  так сильно  "желаемое"  становится  чем-то  обычным, привычным. Хочется  еще  чего-то.  Потом  и  это  "что-то"  то же  приедается.  Вот  почему  люди  из  группы 1  снова  чувствовали  себя на прежнем  уровне.
Другое  дело -  люди   из  группы 2 . У них  -  новые увлечения, новые  проекты, а, значит, новые люди, новые встречи и интересы,  которые  не  приедаются, потому что  они  развиваются,  применяют  свои  скрытые  способности.  Их  мозг  питается  ежедневными  позитивными  изменениями, отсюда и  ощущение  полноты  жизни, а, значит, и счастья.
Люди  знают  очень  давно, что  быть  счастливым  ежедневно  невозможно, т.к. счастье - это  чудесный  миг.  Но  быть  удовлетворенным  своей  жизнью,  чувствовать,  что жизнь  интересна - это  уже  счастье.  В Канаде и в  США  на вопрос  "How are you?" (Как вы?) ,  люди  отвечают  частенько "I am  happy". ( Я счастлив), и  вместо  слова  "радость"  часто  применяют  слово "счастье"  Это -  не  совсем  наше  русское  понятие  счастья, это  скорее -  радость  от  жизни, удовлетворенность  жизнью.
Все это  вечные  истины :  "Богачу-дураку и с казной  не  спится.  Бедняк гол, как сокол, поет, веселится".  Просто ,  мы  никак  не  научимся  прилагать  усилия, чтобы  сделать  себя  чуточку  счастливее.

Tags: счастье, хобби
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments